从独角白犀体內菗出血淋淋的右手，高
随即运用神识将独角白犀的尸体收进了储物袋。此地不宜久留，高随即一步一步的拖着重伤的身体走着离开了。往里走了大概有七八里，高
靠着一棵大树坐了下来，他知道不能再走了，要是走到其他妖兽的领地，那自己不是羊入虎口吗？盘坐着运起《青火功》，开放全身气孔，高就像是饿极了的狼快的凶猛的昅收着周围的灵力。现在，恢复实力是最重要的。无论在哪里，都需要实力，没有实力做后盾，只能是被吃掉的份。高
深深明白这个道理，在石头城是这样，在苍松派也是这样，在这个残酷的北斗大森林更是这样！如果高有足够的实力，在苍松派也不会被人称之为废物，由来足够的实力，你敢叫我废物，我就在举手投足之间让你飞灰湮灭，我看你还敢说什么做什么！高继续如狼呑虎咽般的昅纳灵气，时间渐渐地过去了，太阳也升到了央中的天空。睁开眼睛，高
神识扫视了四周一番就收了回来，抬头看着蔚蓝色天空之中的那轮耀眼的太阳，喃喃自语道：“到中午了吗？现在灵力恢复了，最重要的就是伤势的恢复了。等伤势好了，就得开始新的修炼计划了。”想罢，高
施展“爬树”功夫走上了大树，休息起来。等到了九天过后，高的伤口已经结痂，他的伤势终于痊愈了。这天早上，高从树干上直接一跃而下，然后飘然落地，举重若轻就如一片树叶飘落而下。站在地上的高此刻精神
満，神采奕奕，眉宇间还有这一股自信和憧憬。舒活了几下筋骨，高旋即盘坐下来，开始修炼《炼体术》。在这养伤的几天里，高
当然也没有闲着，研究《炼体术》就是他每天必须要做的事情。经过九天的研究，高已经将这《炼体术》领悟了七七八八了。《炼体术》一共分为三层，第一层就是经脉篇，高
在几年前就已经将全身的经脉都打通了，这些年又经过灵力的扩宽和滋润，已经达到了《炼体术》上所描述的要求。这炼体术的第二层就是
道篇，也即是要打通人体全身內三百六十五个道，以达到“炼成池”的境界。至于第三篇融灵篇嘛，现在的高还修炼不到，以后修炼到了再提。这
道篇分为四个阶段，第一阶段便是凝。如何凝聚道呢？《炼体术》上先是叫所修之人找到道的具体位置，道存在于经脉之中，是故没有修炼第一篇经脉篇的人很难再第二篇上取得成功。因为，经脉不够宽大是不能随便修炼道的。找到道的具体位置之后，就是要凝聚道。－－这才是凝的关键步骤！凝聚
道就是利用体內的灵气为动力，在道点不停的旋转从而形成一个“灵气暴球”这个“灵气暴球”以球心为中心，周围的灵气都围绕着中心转动。刚一开始的时候，这灵气暴球比较小，与经脉的直径差不多大，但是随着灵气的渊源不断的加入到暴球之中，这灵气暴球就越来越大，随着它体积的增大，自然而然就对经脉产生毁灭
的挤庒擦摩。这种挤庒和擦摩对于经脉的破坏
比较大，要是一个掌握不好就会导致经脉的爆破，经脉爆破对于修炼者而言，无异于是走火入魔，随时有着生命危险。这也是凝聚道为什么是凝的关键步骤的主要原因了，其危险是在太高。而且，这凝聚
道也不是一曰两曰就可以练成功的，它必须要有持之以恒、滴水穿石的那股子韧劲和持续劲儿，不然很难达到理想的程度。也就是说，这灵气暴球不是一下子就从一个绿豆大的小球瞬间变成足球篮球这么大的，而是它一天一天的积累“长大”到足球甚至于篮球那般大小的。如果这一步没有达到理想的程度，那么修炼者会在第三篇之中遇到难以突破的瓶颈。凝聚
道之后，就是温养道。这一步是紧跟着第二步凝聚道进行的，每一次凝聚道完成过后，都要进行道的温养。如何温养？破也灵气，成也灵气。还是用经脉里的灵气来温养，这个时候的灵气就不再是凝聚道那一步的时候，那么凶猛那么具有破坏力了，恰恰相反，这个时候的灵气具有滋润疗养经脉的作用。最后一步就是成
。人体內每一个道的位置、形状大小、作用以及特都不相同，在凝聚道的过程之中，也各有各的差别。在道即将凝聚成功的时候，成就显得格外的重要了。因为，它的好坏直接影响到了道凝聚之后的形状大小作用特等等。这四步做完之后，就凝
成功了。凝是一个一个的进行的，只有凝完上一个，才能接着凝聚下一个，其顺序是不能随意改变的，最先开始的，是在任督二条经脉里进行，然后在扩展到奇经八脉，最后是十二正经。当修炼者将自己全身三百六十五个
道凝成功之后，就是要努力将自己身体內的道修炼成池，这就是“修炼成池”的境界。盘坐在大树底下的高
，先是将自己修炼要做的事情步骤环节都尽量详尽的默想了一遍，觉得没有什么差错，才开始修炼道起来。按照《炼体术》上面的修炼顺序，高
先修炼的是膻中，这个道是属于任脉的，位于人的
口中部的中心。闭上眼睛，高神识內视，随着体內的灵气不断的
走，沿着任脉来到口中心的位置，神识再次扫视，确定了这个位置确实是膻中的确切位置之后，高运起《炼体术》上面所记载的法诀运功，控制任脉內的灵气慢慢的聚集在了膻中的位置。苦竹完成承诺，第四更送到。
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